비타민

엽산

엽산과 생애 단계별 섭취 기준을 공식 자료로 확인할 수 있는 성분 페이지입니다.

한눈에 확인

음식 공급원
잎채소, 콩류, 감귤류, 강화 곡물
섭취 기준
임신 준비·임신을 포함한 생애 단계별 기준은 NIH ODS 공식 자료의 표를 확인하세요.
상한·주의
임신과 질환 관련 섭취는 개인별 기준이 필요할 수 있으므로 의료진과 상의하세요.
근거 수준
공식 소비자 자료 연결

확인에 참고한 공식 자료

관련 도구

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