철분

한눈에 확인

음식 공급원

살코기, 조개류, 콩류, 철분 강화식품

섭취 기준

연령·성별·임신 여부에 따라 기준이 달라질 수 있으므로 공식 자료의 생애 단계별 표를 확인하세요.

상한·주의

철분 보충은 검사 결과와 개인 상태가 중요합니다. 결핍을 자가 판단해 고용량을 시작하지 마세요.

근거 수준

공식 소비자 자료 연결

확인에 참고한 공식 자료

• NIH ODS: Iron
• 식품의약품안전처 식품안전나라

관련 도구

• 영양제 중복 성분 검사
• 제품 성분 비교

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