미네랄 형태별 실제 함량 계산기
산화마그네슘·구연산칼슘·글루콘산아연·푸마르산제일철처럼 원료 무게만 적힌 경우, 그 안에 든 실제 마그네슘·칼슘·아연·철의 양을 분자식으로 계산합니다.
마그네슘 형태별 함량
| 원료 | 분자식 | 실제 함량 비율 | 원료 100 mg 안에 |
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| 산화마그네슘 | MgO | 60.3% | 60.3 mg |
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| 수산화마그네슘 | Mg(OH)₂ | 41.7% | 41.7 mg |
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| 탄산마그네슘 | MgCO₃ | 28.8% | 28.8 mg |
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| 구연산마그네슘 | Mg₃(C₆H₅O₇)₂ | 16.2% | 16.2 mg |
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| 말산마그네슘 | MgC₄H₄O₅ | 15.5% | 15.5 mg |
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| 마그네슘 비스글리시네이트 | Mg(C₂H₄NO₂)₂ | 14.1% | 14.1 mg |
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| 염화마그네슘(6수화물) | MgCl₂·6H₂O | 12% | 12 mg |
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| 황산마그네슘(7수화물) | MgSO₄·7H₂O | 9.9% | 9.9 mg |
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| L-트레온산마그네슘 | Mg(C₄H₇O₅)₂ | 8.3% | 8.3 mg |
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칼슘 형태별 함량
| 원료 | 분자식 | 실제 함량 비율 | 원료 100 mg 안에 |
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| 탄산칼슘 | CaCO₃ | 40% (NIH 40%) | 40 mg |
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| 구연산칼슘(4수화물) | Ca₃(C₆H₅O₇)₂·4H₂O | 21.1% (NIH 21%) | 21.1 mg |
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| 젖산칼슘(5수화물) | Ca(C₃H₅O₃)₂·5H₂O | 13% | 13 mg |
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| 글루콘산칼슘(1수화물) | Ca(C₆H₁₁O₇)₂·H₂O | 8.9% | 8.9 mg |
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| 인산삼칼슘 | Ca₃(PO₄)₂ | 38.8% | 38.8 mg |
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아연 형태별 함량
| 원료 | 분자식 | 실제 함량 비율 | 원료 100 mg 안에 |
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| 산화아연 | ZnO | 80.3% | 80.3 mg |
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| 황산아연(1수화물) | ZnSO₄·H₂O | 36.4% | 36.4 mg |
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| 황산아연(7수화물) | ZnSO₄·7H₂O | 22.7% | 22.7 mg |
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| 글루콘산아연 | Zn(C₆H₁₁O₇)₂ | 14.3% | 14.3 mg |
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| 구연산아연(2수화물) | Zn₃(C₆H₅O₇)₂·2H₂O | 32.1% | 32.1 mg |
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| 피콜린산아연 | Zn(C₆H₄NO₂)₂ | 21.1% | 21.1 mg |
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| 아연 비스글리시네이트 | Zn(C₂H₄NO₂)₂ | 30.6% | 30.6 mg |
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철 형태별 함량
| 원료 | 분자식 | 실제 함량 비율 | 원료 100 mg 안에 |
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| 황산제일철(7수화물) | FeSO₄·7H₂O | 20.1% (NIH 20%) | 20.1 mg |
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| 건조황산제일철(1수화물) | FeSO₄·H₂O | 32.9% | 32.9 mg |
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| 푸마르산제일철 | FeC₄H₂O₄ | 32.9% (NIH 33%) | 32.9 mg |
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| 글루콘산제일철(2수화물) | Fe(C₆H₁₁O₇)₂·2H₂O | 11.6% (NIH 12%) | 11.6 mg |
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| 철 비스글리시네이트 | Fe(C₂H₄NO₂)₂ | 27.4% | 27.4 mg |
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계산 방법과 읽는 법
- 비율은 분자식과 원자량(IUPAC 표준값)으로 계산했으며, NIH가 공개한 탄산칼슘·구연산칼슘·철 화합물 비율과 1%포인트 안에서 일치합니다.
- 국내 건강기능식품의 영양·기능정보와 해외 제품의 "(as …)" 표기는 대부분 이미 실제 원소량입니다. 원료 무게만 적혀 있을 때 계산기를 쓰세요.
- 수화물 원료는 같은 이름이라도 비율이 더 낮습니다.
- 함량 비율이 높다고 흡수가 잘 된다는 뜻은 아닙니다.